건강 효능 등

고등어 효능 및 부작용 고등어는 우리의 식탁에서 자주 만날 수 있는 친숙한 생선 중 하나입니다. 그 풍부한 맛과 다양한 요리법으로 많은 사람들의 사랑을 받고 있지만, 고등어가 단순히 맛있는 음식일 뿐만 아니라 건강에도 매우 유익한 식품이라는 점은 많이 알려져 있지 않습니다. 고등어는 오메가-3 지방산, 비타민 D, 셀레늄 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 우리 몸에 다양한 … 더 읽기